Corso Base di Astrologia – con Christian Bonelli

4 Ottobre 2017
21:15a22:30

CORSO BASE DI ASTROLOGIA IN 8 LEZIONI

Mercoledì 4 ottobre alle ore 21.15 presso IL CENTRO OLITICO QUARZO ROSA in via Giusto Landini 13 a Volterra si terrà l’incontro ad ingresso libero di Presentazione del Corso Base di Astrologia in 8 lezioni serali di 1h ½ ciascuna. Il corso, che avrà inizio mercoledì 11 ottobre p.v., è adatto sia ai principianti che agli esperti, saranno affrontati uno ad uno tutti gli argomenti che riguardano la grammatica astrologica in modo che i partecipanti possano acquisire quei principi che poi si riveleranno fondamentali al momento dell’interpretazione di un tema natale, annuale o orario.

Gli argomenti oggetto delle lezioni saranno: lo Zodiaco ed i 4 Elementi; i 12 Segni Zodiacali e loro simbolismo tradizionale; il settenario astrologico (Pianeti); le Case Astrologiche (Ascendente, Medium Coeli, etc.); gli Aspetti o Angoli (Trigono, Quadratura, Congiunzione, etc.); nozioni di cosmografia base (Sfera celeste, Eclittica, Costellazioni, etc.); i Transiti e loro interpretazione; la Rivoluzione Solare o oroscopo annuale; l’abc dell’interpretazione di un tema; esempi su grafici di personaggi storici; esercitazioni pratiche…. e molto altro!

DOCENTE: Christian Bonelli, Grafologo Professionista

Info e prenotazioni 3349715537 – cbo.scriptura@gmail.com – 3284684008 – volterra@ilquarzorosa.org


Tai Chi Chuan – con Fabiana Pizzuti

3 Ottobre 2017
17:30a18:30

Lezione aperta Tai Chi Chuan Martedì 26 settembre ore 17:30

Martedi ore 17:30 – 18:30 e 18:30 – 19:30

Arte interna taoista, basata sul concetto yin-yang, il Tai Chi Chuan è definita anche meditazione in movimento. La pratica consiste nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari armonizzati con il respiro, (chiamata “FORMA”) che utilizzano apertura e rilassatezza favorendo la circolazione dell’energia (Qi) creando benefici alla salute fisica e mentale Ideale per tutte le età, dalle più giovani alle più avanzate, il Tai Chi Chuan è esercizio di lunga vita, è armonia ed equilibrio, è una pratica profonda, sana e terapeutica.

Insegnante Fabiana Pizzuti – Insegnante Tai Chi Chuan Original Yang Style

Prima Lezione di Prova Gratuita – necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 340 6745152  – f.lonestar14@gmail.com  


Vinyasa Karma Yoga – con Ivonne Van Kan

14 Settembre 2017
18:00a21:30

Da Giovedì 14 Settembre Nuovo Corso Yoga con Ivonne Van Kan

GIOVEDÌ ore 18,00-19,30 e ore 20,00 – 21,30

Yoga è un invito all’equilibrio tra corpo, mente e respiro.

Attraverso un respiro meditativo andiamo a connettere varie posizioni una dopo l’altra in un movimento dinamico e consapevole. Questo si chiama Vinyasa Krama Yoga.

I miei 17 anni di pratica personale saranno a disposizione per le diverse esigenze di ognuno, vi invito a sperimentare una lezione di prova e concedervi un momento di relax su misura per voi.

Prima lezione di prova gratuita – necessaria la prenotazione

Contatti : Ivonne.van.kan@gmx.de www.yoga-ivonne.de – 0049 1603759245 –  volterra@ilquarzorosa.org

 

NEW: YOGA COURSES IN GERMAN AND ENGLISH

Yoga is an Invitation to balance Body,mind and breath.

Through meditative breathing we connect asanas step by step in logical movements.

This is called vinyasa Krama .

Let me integrate your needs, and benefit from my 17 years of personal yoga practice,

4 Year BDY/EYU Yoga teaching certification and many hours of continuing further education.

Express your interest at

Ivonne.van.kan@gmx.de www.yoga-ivonne.de – 0049 1603759245

volterra@ilquarzorosa.org

Or come for a free trial on thursday 14.9.2017 at 18-19.30h

To Il Quarzo Rosa Volterra – Via Giusto Landini 13 (behind supermarket Eurospin)

 

NEU: YOGAKURS IN DEUTSCH UND ENGLISCH

Yoga lädt ein Körper, Atem und Geist zu verbinden.

Ziel ist es, ganzheitlich die Entwicklung des Körpers in jeder Altersstufe

zu fördern und dabei ein Wohlgefühl auf allen Ebenen zu erlangen.

Es werden sinnvolle, aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe zusammengestellt,

die dynamisch in stetiger Verbindung mit einem bewussten Atem geübt werden.

Eine fundierte 4-jährige Yogalehrerausbildung mit Abschluss BDY /EYU

und stetige Fortbildungen festigen meine langjährige Yogapraxis (17 Jahre).

Ich lade Sie ein, in meinen Yogastunden Momente der Entspannung zu erleben

und kraftvolle Yogahaltungen zu erlernen, die auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Gerne können Sie mich und meine Kollegen kontaktieren unter:

Ivonne.van.kan@gmx.de www.yoga-ivonne.de  – 0049 1603759245 –

volterra@ilquarzorosa.org

Oder zur ersten freien Yogastunde am 14.9.2017 um 18:00-19.30 Uhr vorbeikommen:

Il Quarzo Rosa Volterra – Via Giusto Landini 13 (hinter dem Supermarkt Eurospin)


Yoga Dolce – con France Michaud

26 Settembre 2017
10:00a11:30

Da Martedì 26 settembre riparte il corso di Soft Yoga

Martedì ore 10:00 – 11:30

Dopo avere praticato per più di 15 anni Iyengar Yoga, le posizioni di Soft Yoga che pratico sono sempre posizioni di hatha yoga, perle preziose, che come le note di musica cercano di esprimere un’armonia: Il soft yoga è una lenta e profonda ricerca del proprio equilibro – base della nostra salute – e dell’armonia che lega il nostro corpo, la nostra anima e la nostra mente al resto del mondo.

Conduce France Michaud

Prima Lezione di Prova Gratuita – necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 3283018835 – pod.appenn@alice.it  


Corso di Mindfulness based stress reduction (Riduzione dello stress attraverso la consapevolezza)– con Marika Nuti

La parola mindfulness deriva dalla parola sati in lingua pali, che può essere tradotta con consapevolezza, presenza mentale, ricordo, nel senso di ricordarsi di essere svegli, ricordarsi di tornare al momento presente.

Mindfulness è quella particolare qualità della mente che ci consente di “portare l’attenzione in modo non giudicante, al momento presente momento dopo momento.” (Jon Kabat Zinn).

La mindfulness propone una nuova modalità per entrare in relazione con le proprie esperienze, in maniera più intima, con maggiore consapevolezza e accoglienza, meno automatismi e reattività, più presenza. E’ un processo attraverso il quale possiamo trasformare la nostra esperienza abituale e accedere a nuove possibilità quali diversi modi di agire e di entrare in relazione. La Mindfulness ci permette di diventare più consapevoli di come le nostre convinzioni, credenze, schemi mentali, automatismi influenzano il  nostro stato d’animo e conseguentemente i comportamenti, azioni e modi di essere, sia nelle nostre vite sociali che familiari che in ambito lavorativo.

Grazie alla Mindfulness è possibile aprire spazi nuovi nella propria vita, andando al di là della reattività, permettendoci di rispondere a quelle che sono le richieste e le esigenze del mondo che ci circonda.

Il programma MBSR: Mindfullness Based Stress Reduction

E’ un programma sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal prof. Jon Kabat Zinn presso l’Università di Worcester in Massachussetess, alla fine degli anni ’70. Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere un momento di disagio emotivo e psicologico, ma anche a coloro che vogliono sperimentare un nuovo modo di stare al mondo più piacevole, più a contatto con i propri bisogni e il proprio sentire.

 

Il corso si svolge in 8 incontri di gruppo a cadenza settimanale, tutti i mercoledì dalle ore 20.30 alle ore 22.30. Partirà il giorno 11 ottobre e si svolgerà fino al 29 novembre. Durante il percorso è previsto un incontro di una giornata, che si svolgerà sabato 18 novembre dalle 10.00 alle 17.00

La presentazione del corso avverrà mercoledì 27 settembre dalle 21.00 alle 22.30

Le attività del corso prevedono:

– Pratiche guidate di consapevolezza

– Lavoro sul corpo: mindful yoga e movimento consapevole

– Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana

– Pratica quotidiana a casa da svolgere con l’ausilio di tracce audio

– Condivisione con l’istruttore e con il gruppo dell’esperienza

 

Durante il programma, si apprende a:

– Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori

– Osservare e comprendere i propri automatismi

– Accogliere, osservare e affrontare, le situazioni difficili causa di stress

– Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti

– Coltivare attenzione non giudicante

– Prendersi cura di sé

 

Conduce MARIKA NUTI, psicologa e insegnante di Mindfulness

Per informazioni e prenotazioni

cell. 3472562500 – mail: marikanuti@gmail.com

 

 

 

La consapevolezza non è qualcosa che devi ottenere o acquisire. E’ qualcosa che è sempre con te, è un interna e profonda risorsa, sempre disponibile che attende pazientemente di essere risvegliata e usata al servizio della comprensione, della crescita e della cura

(Jon Kabat Zinn)


PAGINA EVENTI IN AGGIORNAMENTO

8 Dicembre 2017
7 Gennaio 2018

 

 


Incontri individuali (Puje) su appuntamento – con il Lama Machig Rinpoche – A VOLTERRA (PI)

9 Aprile 2017
09:30a18:00

La Puja è un rituale di protezione e benedizione. In questa occasione potrete chiedere anche aiuto o consiglio a Rinpoche su qualche tema della vostra vita. Ogni incontro dura 30 minuti.

Contributo: offerta libera (minima consigliata 30€) – necessaria la prenotazione

I contributi offerti saranno interamente utilizzati per sostenere le spese di viaggio e permanenza di Rinpoche e per i suoi progetti culturali e umanitari:

·         Sostenere cure mediche e istruzione di bambini, donne, uomini e anziani profughi in Nepal.

·         Ricostruzione del monastero Machig Phuk Gonpa in Tibet

·         Costruzione di un centro di ritiro di meditazione internazionale in Nepal

·         Preservare e diffondere la cultura tibetana e il Buddhismo

Info e prenotazioni: Alessandro 3284684008 – volterra@ilquarzorosa.org


Conoscersi Attraverso il Movimento. Lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais – con Marta Iucci

22 Aprile 2017
11:00a13:00

Una ginnastica posturale profonda che agisce in maniera delicata ma efficace per risolvere dolori e migliorare il benessere generale partendo dal movimento lento e associato al sentire, in sequenze di movimenti studiate appositamente per lavorare sull’intero sistema muscoloscheletrico e neuromotorio.

Un sabato al mese dalle ore 11,00 alle ore 13,00

Conduce: Marta Iucci,  Insegnante del Metodo Feldenkrais iscritta all’AIIFM

Info e prenotazioni: 334 3482007juccimarta@gmail.com

volterra@ilquarzorosa.org