Luglio al Quarzo Rosa Firenze

Firenze

1 luglio 2017
00:00

Per chi rimane in città a Luglio Il QUARZO ROSA continua con le sue attività, molte delle quali, laddove possibile, verranno svolte nello spazio all’aperto dell’Associazione. Per informazioni vi consigliamo di contattare direttamente gli insegnanti o la nostra segreteria al numero 3458706198 

 

CORSI LUGLIO

LUNEDI’

Yoga per tutti – con Moris Bravar

lunedì ore 9.30 – 10.30

e anche mercoledì ore 9.30 – 10.30

Uno yoga indicato per tutti, che mette l’accento sulla coordinazione del movimento e del respiro, piuttosto che sullo sforzo di tenere la posizione. Una forma di Hatha Yoga che già esisteva nell’Ottavo secolo, periodo in cui è stato introdotto in Tibet e da allora praticato e preservato senza variazioni.  

Le lezioni sono impostate con un lungo spazio a stretching e una serie di Asane a portate di tutti.

Conduce – Moris Bravar, Insegnante di Yoga 

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 348 7591969 –  morisbravar@gmail.com

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Meditazione – con Moris Bravar

lunedì ore 18.00 – 19.00

e anche giovedì ore 19.30 – 20.30

Le lezioni di meditazione proposte sono una serie d’incontri per imparare inizialmente le tecniche base per il coordinamento del corpo, del respiro e della mente. Verranno applicate tecniche di concentrazione e di rilassamento per la gestione dello stress e dell’ansia, e soprattutto per imparare ad essere più presenti nel vivere quotidiano.

Verranno gettate le basi per ci vuole iniziare un percorso di esplorazione interiore.

Conduce – Moris Bravar, Insegnante di Yoga 

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 348 7591969 –  morisbravar@gmail.com

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HathaYoga – con Simona Conforti

lunedì ore 19.30 – 20.30

Si dice che ci sia un tipo di yoga per ogni persona che lo pratica. Col termine Hatha Yoga si indica una disciplina che ha come obiettivo il risveglio e la gestione dell’energia sottile che anima gli esseri umani e che li collega a tutto ciò che vive. Per conseguire questo obiettivo si praticano, con continuità e intento autentico, le tecniche di questa disciplina, tramandate da millenni: Asana (la conoscenza del proprio spazio vitale), Pranayama (la conoscenza della propria forza vitale), Dharana(la conoscenza della propria mente) e Dhyana (la conoscenza della non-mente). E’ adatto a tutti ed è particolarmente indicato a chi ha problemi legati a rigidità fisiche (come mal di schiena) o respiratorie (respiro corto e affannato) o problemi legati a condizioni di stress (tensione psichica, insonnia).
Non è necessario possedere particolari doti di flessibilità o forza, chiunque può praticare in base alle proprie caratteristiche: la regolarità e la costanza nella pratica svilupperanno queste doti progressivamente.

Scegli Hatha Yoga se vuoi avere un corpo più flessibile e forte e meno soggetto a rigidità muscolare, ritrovare il tuo respiro spontaneo, gestire meglio la tua energia vitale, imparare ad avere più consapevolezza del tuo mondo interno, imparare a meditare.

Conduce – Simona Conforti, Insegnante di Yoga 

Costo a lezione € 5,00

Info e prenotazioni 347 7567292 – simona.conforti@libero.it

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Danzando la terra. Cantando il cielo – con Beatrice Todaro

lunedì ore 21.00-22.30

Conduce Beatrice Todaro, Counselor Olistico

Incontri Esperienziali sull’Energia Femminile

Percorso di autoconsapevolezza per imparare a conoscersi, a comprendersi, ad accettarsi, ad amarsi.
Il Corpo come simbolo della Natura
Il Suono della Propria Voce: la Scelta di Esprimere le Emozioni che proviamo per Radicarci nel mondo

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 347 4575011 – b.todaro@ilquarzorosa.org

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MARTEDI’

Creatività e vita – con Silvia Fronzoni

martedì ore 18.30 – 20.00

La capacità creativa è inerente nell’essere umano, è una caratteristica innata in ognuno di noi che spesso, nella nostra società, viene repressa o sottovalutata. Fondamentale nello sviluppo del bambino, la creatività è altrettanto fondamentale nella vita dell’adulto, al fine di mantenere uno stato di benessere psico-emotivo.

Per chi vuole stimolare la propria creatività questo ciclo di laboratori artistico – creativi per adulti è l’occasione giusta!!
Quattro appuntamenti con la creatività per ritrovare armonia e benessere a contatto con la natura nell’accogliente giardino del Quarzo Rosa.
Ogni incontro avrà inizio con un rilassamento per portare la concentrazione su di sé ed entrare in armonia con il gruppo. A seguire un ” riscaldamento artistico” per contattare il proprio canale espressivo creativo ed in fine realizzazione di un lavoro personale. L’obiettivo dei laboratori è quello di far emergere le risorse creative personali da utilizzare come fonte di benessere nella vita di tutti i giorni. 

Per gli incontri non sono richieste capacità artistiche. I materiali sono inclusi.

Conduce – Silvia Forzoni, Artista e Arteterapeuta 

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 338 6513551 – tanamasf@gmail.com 

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MERCOLEDI’

Yoga per tutti – con Moris Bravar

mercoledì ore 9.30 – 10.30

e anche lunedì ore 9.30 – 10.30

Uno yoga indicato per tutti, che mette l’accento sulla coordinazione del movimento e del respiro, piuttosto che sullo sforzo di tenere la posizione. Una forma di Hatha Yoga che già esisteva nell’Ottavo secolo, periodo in cui è stato introdotto in Tibet e da allora praticato e preservato senza variazioni.  

Le lezioni sono impostate con un lungo spazio a stretching e una serie di Asane a portate di tutti.

Conduce – Moris Bravar, Insegnante di Yoga 

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 348 7591969 –  morisbravar@gmail.com

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Trance Dance – con Klara Kecskes

1° e 3° mercoledì di ogni mese ore 21.00 – 22.30

La Trance Dance è un insieme di antiche danze rituali praticata dalle popolazioni indigene per migliaia di anni.
La Danza è un veicolo per entrare in trance e ci trasporta nel flusso eterno della vita. Durante la danza avviene il riconoscimento della propria natura spirituale e sentiamo un’ ondata di energia positiva liberatrice che stimola il mondo emotivo, scioglie i blocchi conflittuali, apre spazi oltre i confini ordinari.
La danza è improvvisata, un fluire con la musica ed il ritmo del tamburo, lasciando che il corpo si esprima con i propri naturali ritmi e il cuore si rilassi. Abbandonando tensioni e paure creiamo un meraviglioso cerchio di pura energia, meditazione e condivisione.

I benefici sono immediati , vitalità, luminosità, energia, passione, sensualità, pace interiore, gioia!

Conduce Klara Kecskes

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 338 2083199 – kraugei@gmail.com

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Incontro con la Meditazione – con Beatrice Todaro

2° e 4° mercoledì di ogni mese ore 21.00-22.30

Useremo il rilassamento del corpo, il respiro, il suono, la meditazione guidata e le visualizzazioni per acquietare la mente e per imparare a ridurre stress, tensioni e ansia e riacquistare chiarezza mentale e vitalità fisica. Svilupperemo l’attenzione consapevole del momento presente tramite l’osservazione e l’indagine dei contenuti della mente. Portare una copertina.

Conduce Beatrice Todaro, Counselor Olistico

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 347 4575011 – b.todaro@ilquarzorosa.org

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GIOVEDI’

Esercizi e pratica di TAIJI QUAN – con Chiara Pasquariello

giovedì ore 18.30 – 20.00

La pratica del Taiji Quan permette il recupero e il mantenimento delle forze vitali e dell’elasticità, oltre all’espansione della sensibilità e della percezione.

Naturale regolatore della circolazione sanguigna, questa disciplina vi ripagherà con una schiena in salute, equilibrio nel movimento, notevole miglioramento della respirazione e del tono muscolare; di giovamento anche per ansia, concentrazione e riposo. La lentezza e la ripetizione degli esercizi permettono di lavorare nel presente, meditazione in movimento.

Il corso è rivolto a tutte le fasce di età, già praticanti o meno, e consiste in esercizi di Taiji Quan.

Conduce – Chiara Pasquarielloinsegnante di Taiji Quan

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 320 6458838 – ally09@libero.it

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Yoga Pilates – con Simona Conforti

giovedì ore 18.30 – 19.30

Questa disciplina è una fusione dello Yoga e del Pilates. Il Pilates è una disciplina moderna che ha come obiettivo quello di stabilizzare i muscoli profondi del centro del corpo e tonificare gli addominali e i glutei. L’ unione delle due discipline permette di lavorare fisicamente a livello intenso attingendo alle tecniche dello yoga per quanto riguarda la respirazione e la concentrazione.
Si fa un ottimo lavoro posturale e si impara ad utilizzare bene il centro del corpo come fulcro fisico e psichico del nostro corpo-mente.
Questa disciplina è adatta a tutti, anche a chi ha problematiche posturali o si sente fuori allenamento, perché è possibile adattare gli esercizi alle esigenze di ognuno.

Scegli Yoga Pilates se vuoi tonificare gli addominali, non avere più mal di schiena, migliorare la tua postura, gestire meglio il respiro e la concentrazione.

Conduce – Simona Conforti, Insegnante di Yoga 

Costo a lezione € 5,00

Info e prenotazioni 347 7567292 – simona.conforti@libero.it

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Meditazione – con Moris Bravar

giovedì ore 19.30 – 20.30

e anche  lunedì ore 18.00 – 19.00

Le lezioni di meditazione proposte sono una serie d’incontri per imparare inizialmente le tecniche base per il coordinamento del corpo, del respiro e della mente. Verranno applicate tecniche di concentrazione e di rilassamento per la gestione dello stress e dell’ansia, e soprattutto per imparare ad essere più presenti nel vivere quotidiano.

Verranno gettate le basi per ci vuole iniziare un percorso di esplorazione interiore.

Conduce – Moris Bravar, Insegnante di Yoga 

Necessaria la prenotazione

Info e prenotazioni 348 7591969 –  morisbravar@gmail.com

 

 

 

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